Kegemukan baik karena faktor genetik maupun pola hidup yang salah dapat dilawan dengan latihan fisik dan olahraga. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa 74% dari semua warga AS keturunan Eropa memiliki variasi genetik FTO yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan resiko obesitas. Gen FTO adalah gen yang ditengarai memicu obesitas pada orang dewasa.
"Tidak ada keraguan bahwa gen FTO berkaitan dengan peningkatan berat badan. Tetapi jika Anda memiliki gen ini bukan berarti semuanya sudah berakhir." kata Louis Aronne, MD, pendiri dan direktur dari Program Pengendalian Berat Badan Komprehensif di New York-Presbyterian Hospital/Well Corner Medical Center.
Aronne mengatakan bahwa orang yang memiliki gen FTO harus berjuang lebih keras, dan olah raga adalah salah satu upaya yang paling wajib dilakukan. Menurut penelitian baru-baru ini, efek gen penyebab obesitas akan melemah 30% jika tubuh menjadi aktif secara fisik.
Penelitian lain yang dipimpin oleh Ruth Loss JF dari Medical Research Council Epidemiology Unit di Cambrige Inggris menganalisis data lebih dari 200 ribu orang dewasa untuk mengkonfirmasi bahwa gen FTO ini memang meningkatkan resiko seseorang menjadi gemuk. Tetapi orang dewasa yang berolahraga secara teratur memiliki kemungkinan 33% lebih rendah mengalami obesitas dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak aktif secara fisik.
Menurut Paul Thompson, PhD, professor neurologi di Los Angeles, walaupun memiliki gen ini , resiko kegemukan dapat dilawan dengan berolah raga. Gen ini membuat tubuh menginginkan asupan lebih dari 200 kalori perhari, dan itu dapat diimbangi dengan berjalan kaki sejauh 2 mil.
Jadi, jangan malas berolah raga ya supaya badan kita tetap sehat dan langsing.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar