5 Jenis Makanan Membantu Diet

Anda ingin bertubuh langsing? Olah raga secara teratur dan mengatur pola diet adalah jurus sukses untuk memangkas lemak berlebih dalam tubuh. selain itu Anda juga perlu tahu jenis makanan apa saja yang dapat membantu diet Anda. Ada 5 jenis makanan yang dapat membantu Anda mengikis lemak.


Apel
Jika Anda sering mendengar ungkapan " an apple a day keeps the doctor away" itu adalah ungkapan yang tepat. Mengkonsumsi sebuah apel segar setiap hari dpat memberi manfaat kesehatan sekaligus menurunkan berat badan Anda. Buah ini dipercaya mampu memberikan rasa kenyang tanpa menyumbangkan lemak.

Jeruk
Ini adalah cara alami untuk menurunkan berat badan tanpa banyak upaya. Buah jeruk kaya akan vitamin C yang mampu membakar kalori dari tubuh.

Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat yang berfungsi mengurangi berat badan dan mengendalikan nafsu makan. Selain membantu proses penurunan berat badan, teh herbal ini juga memiliki manfaat bagi kulit dan rambut.

Almond
Sebagian besar dari kita percaya bahwa kacang almond menambah berat badan. Almond, walnut, dan aprikot memiliki lemak sehat dan kolestrol baik. 1 ons Almond merupakan camilan sehat untuk mengontrol rasa lapar dan membuat perut merasa kenyang lebih lama sehingga mengendalikan nafsu makan Anda.

Telur
Telur adalah sarapan sehat dan mengenyangkan. Masaklah telur dengan cara sehat, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak rendah lemak.